No esperes un buen día. Provócalo.
Del locus externo al golfista que se hace cargo “He tenido un buen día.”“Me han entrado todas.”“El putt funcionaba solo.”…o también:“Hoy no era mi día.”“Me ha tocado un grupo lento.”“El green estaba imposible.” Tanto lo uno como lo otro tienen algo en común:👉 El locus de control está fuera del jugador. En golf, el locus […]
Como recuperar la calma, el foco y la confianza en el campo
Guía de Sofrología para Golfistas Por Golf y Mente Cómo recuperar la calma, el foco y la confianza en el campo. Introducción Esta guía recoge un conjunto de técnicas mentales y corporales inspiradas en la sofrología, la neurociencia y la psicología deportiva. La sofrología combina respiración, visualización, relajación y consciencia corporal para gestionar mejor el […]
El problema esta: ¿en el fallo o en mi reaccion al fallo?
El fallo no manda. Lo que importa es cómo reaccionas. Inspirado en el capítulo 6 del libro “Cómo piensan los campeones” de Bob Rotella Este capítulo me dejó pensando más de lo habitual. Rotella lo plantea con claridad: el fallo no es el problema. El problema es cómo reaccionas. Parece sencillo… pero no lo es. […]
El Golf y la confianza
La confianza en el golf: una decisión, no una consecuencia Cómo entrenar tu mente para disfrutar y rendir más en el campo El golf es, ante todo, un juego de confianza. Más allá de la técnica o el equipamiento, lo que realmente define el rendimiento de un jugador es cómo se siente consigo mismo en […]